Zalm en broccoli uit de wok
Energie 580 kCal- Eiwit 30 g- Vet 22 g- Koolhydraten 65 g (per eenpersoonsportie)
Bereiding:
Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook de broccoli in ruim kokend water 5 min., spoel de groente af in een vergiet. Snijd de zalmfilet in blokjes en schep deze om met het citroensap en peper en zout naar smaak. Verhit in een wok de olie en roerbak de uienpartjes en de paprikareepjes 3 min. Schep de zalmblokjes en knoflookplakjes erbij en roerbak 2 min. Schep de broccoli erdoor en roerbak weer 2 min. Voeg naar smaak nog wat extra citroensap en (zwarte) peper toe. Serveer de zalm en broccoli met de rijst.
Bereidingstijd:
30min
Aantal personen:
4
Bron:
ah.nl
Populaire recepten
-
dit iseentest
Aardappeltortilla met tomatensalade
Aardappeltortilla met tomatensalade138
-
dit iseentest
Zalm en broccoli uit de wok
Zalm en broccoli uit de wok137
-
dit iseentest
Rucola met biefstuk
Rucola met biefstuk136

